Det allerbedste tip til bedre jule-mavefornemmelse (og et godt slanketip)

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

12 timers faste trinevesteraa.dk
Det bliver altså ikke mere simpelt! Vil du skåne din mave i julen og på længere sigt holde taljemålet, så er det bedste råd at holde 12 timers pause fra dit sidste til dit første måltid.

Der er rigtig mange måder, hvorpå maven kan skånes hen over julen. Jeg har flere tips til det her neden under, men et af de absolut bedste tips er at give maven 12 timers pause.

Når du ikke spiser i 12 timer, giver du maven ro til at fordøje, det du allerede har spist. Du vil på den måde undgå at være overmæt, når du går i seng, hvilket forhindrer, at du vågner med "mad-tømmermænd". Du bliver desuden også bedre i stand til at kunne mærke, hvornår du oprigtigt er sulten.

Er julen og også kanelsneglene i fare??

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Kanel trinevesteraa.dk

Så er der gang i den igen og så endda lige her op til jul. Julen med alle de lækre sager fyldt med kanel er i farezonen og ikke nok med det - kanelsneglen trues også!

Og hvad skyldes så hele balladen?

Den skyldes, at kanel - særligt cassia kanel, som bruges meget herhjemme indeholder kumarin. Kumarin er en organisk forbindelse, der findes i flere planter, men som i større mængder kan give skader på leveren.

Citrusfrugter - sundhed med juleduft

Sendt til Tanker om lidt af hvert

Citrusfrugter trinevesteraa.dk

Nu er der sæson for appelsiner, clementiner og manderiner. Lige som så meget andet frugt og grønt smager citrusfrugterne
bedst, når de er i sæson. Det er nu, de er sødest og mest saftige. Derfor spiser jeg ikke mange citrusfrugter på andre
tidspunkter på året, så det er gensyns gælde, når jeg som nu sætter tænderne i en clementin.

Citrusfrugter dufter også dejligt.... af jul.

Citrusfrugter indeholder en del C-vitaminer. En appelsin indeholder omkring 60 mg. C-vitamin pr. 100 g., clementiner og manderiner omkring 36 mg. pr. 100 g.