Ernæringsterapi

Ernæringsterapi og kostvejledning går ud på at rette op på ubalancer i kroppen via kost, tilskud af vitaminer, mineraler og urter samt en gennemgang af din livsstil. Ernæringsterapiens fokus er en holistisk tilgang til at få et bedre helbred. Derfor er der ikke tale om lindring af symptomer og kortvarige løsninger, men om at lave vedvarende ændringer og finde de underliggende årsager til problemerne.

Der vil ofte være flere årsager til et sundhedsmæssigt problem. Tager vi forstoppelse som eksempel, kan vi se, at problemet opstår af flere grunde:

Forstoppelse grunde

Forstoppelsen kan omvendt også være årsagen til mange symptomer.

Forstoppelse årsager

Derfor, det er vigtigt at se på det hele menneske og komme rundt om mange aspekter af ens liv. Det er grunden til, at jeg bruger både en kostdagbog og et spørgeskema i mine konsultationer.

Ernæringsterapien bygger på tankegangen bag Functional Medicine. Det kan du læse mere om HER. 

Sådan foregår en konsultation:

Inden du kommer til en konsultation, skal du udfylde et spørgeskema angående din livsstil samt lave en kostdagbog over tre dage. Spørgeskemaet og kostdagbogen er udgangspunktet for den første konsultation og grundlaget for det program, jeg sammensætter til dig.

Som ernæringsterapeut ser jeg på din kost og livsstil og udarbejder en løsning, der hjælper dig i en sundere retning. Enhver konsultation er individuel, og jeg laver ikke ”one-size-fits-all”-planer. Kost- og livsstilsændringer tilpasses den enkelte, så du får din individuelle løsning.

Det kræver tid at opbygge og fastholde nye vaner, derfor vil der typisk være behov for flere konsultationer, så ændringerne kan laves i et passende tempo, og planen kan blive justeret undervejs.

For at få det optimale ud af konsultationen, er det vigtigt, at du gør dig umage med at udfylde spørgeskemaet og kostdagbogen, så jeg får et realistisk billede af din situation.

Dit udbytte af konsultationen er:

  • En grundig gennemgang af din kost og livsstil så du går hjem med en handleplan, der er tilpasset dig og dit liv

  • Hjælp til at prioritere, hvad der skal arbejdes med

  • Inspiration, ideer og konkrete forslag til måltider

  • Forslag til kosttilskud, hvor det er relevant

  • Motivation til at ændre dårlige og uhensigtsmæssige vaner til gode vaner, der giver dig et sundere liv

Jeg har tavshedspligt og dine oplysninger behandles fortroligt.

Er du i tvivl om, hvorvidt en konsultation er noget for dig, er du velkommen til at skrive til mig og spørge på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Sådan siger klienterne:

Jeg har gået hos Trine Vesteraa i nogle måneder, og det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Trine har forandret mit liv til det bedre og har hjulpet de udfordringer, jeg har relateret til sundhed og sygdom godt på vej. Trine tager sine kunder meget seriøst, og man føler sig 100% sat i centrum. Atmosfæren er  hjertevarm og imødekommende, og jeg har efter hver konsultation gået derfra med stor taknemlighed og redskaber til at arbejde videre med. 

Gitte Pedersen

Konsultationen foregår:

Helsam Aalborg Boulevarden, Boulevarden 14, 9000 Aalborg 

eller

Kidholm 30, Langholt, 9310 Vodskov

Pris:

1. konsultation: 750 kr. (ca. 1 1/2 times varighed)
Efterfølgende konsultationer: 500 kr. (1 times varighed)

Betingelser:

Ændres eller aflyses konsultationen mindre end 48 timer før afkræves halvdelen af beløbet.

Book din konsultation på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 21 70 79 02