Drømmer du om at spise mere grønt og mindre kød?

Måske fordi du gerne vil:

  • Føle dig mindre oppustet og have mere lethed i kroppen?

  • Optimere din sundhed ved at spise mere grønt?

  • Spise mere klimavenligt?

… Men så kom hverdagen

Er dine gode intentioner druknet i en travl hverdag og i mangel på inspiration? 

Så er du langt fra den eneste.

Jeg hjælper dig til, hvordan du én gang for alle kan komme i gang med at spise mindre kød, mere grønt og flere grønne proteiner.

Med en 1:1 konsultation der har fokus på dine grønne vaner får du

  • alt du skal vide for, at du bliver i stand til at sammensætte en sund plantebaseret kost, der dækker dine næringsbehov og smager skønt - godt for både din og planetens sundhed.

  • en overskuelig handleplan, som du let kan følge i din hverdag.

  • motivation til at fortsætte på egen hånd - på en måde, der føles både let og inspirerende.

Det behøver ikke at være så svært, når først du ved, hvad det er, du skal gøre.

Har du brug for en hjælpende hånd…

…til at lykkes med at spise (mere) plantebaseret? 

Gennem vejledningen får du redskaberne til selv at kunne sammensætte en sund og nærende kost med masser af grønt. Når basis er på plads, er det meget lettere at navigere i ernæringsjunglen. 

Og du behøver ikke at stå med det helt alene.

Kommer der bump på vejen? Højst sandsynligt.

Og hvad gør du, når du ikke er motiveret hver eneste dag? 

Jeg er der til at støtte dig skridt for skridt.

Så du i et tempo der passer til dig og din hverdag kan oparbejde de vaner, der gør de (mere) plantebaserede valg helt naturlige for dig. 

4 enkle trin til at få en målrettet plan

  • Proces del 1

    Uforpligtende snak

    Kontakt mig her, så snakker vi om, hvilke problemer du har med mælk og/eller gluten, og hvordan kostændringer kan hjælpe dig.

    Hvis du vælger at booke en vejledning, sender jeg et spørgeskema og en kostdagbog for 3 dage til dig.

  • Proces del 2

    Du udfylder kostdagbog og spørgeskema

    Når du har udfyldt skema og kostdagbog, sender du dem til mig. Jeg bruger informationerne til at få indsigt i din situation og forberede vejledningen.

    Jeg er derfor klar til at hjælpe dig videre, når vi taler sammen.

  • punkt 3 booking

    Vejledning

    Online eller fysisk

    Ud fra dine svar og min forberedelse til vejledningen sætter vi kursen for dine sunde, grønne madvaner.

    Jeg hjælper dig med at lægge en plan, som skridt for skridt hjælper dig til at spise mere plantebaseret.

  • Proces del 4

    Efter vejledningen

    Jeg tilretter planen efter vores samtale, så planen matcher dét, vi har aftalt.

    Jeg sender planen til dig, så du hele tiden har overblikket og føler dig rustet til at lave ændringerne.

    Og på den måde er du allerede godt i gang med dine nye grønne vaner.

Første skridt er at blive bevidst om, at der skal forandringer til.

Hvad koster det?

Forløb

1 x konsultation a 90 minutter
2 x konsultation a 45 minutter
Til dig, der vil komme godt fra start og arbejde i dybden med dine nye vaner

1.775 kr.


Første konsultation

925 kr.

90 minutter


Opfølgende konsultation

45 minutter

525 kr.


Rotationsplan

Skræddersyet plan til dig der har flere fødevarer du ikke tåler
Kan tilkøbes i forbindelse med konsultation eller forløb

495 kr.