Udskriv

Er vegansk mad (altid) sundt?

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Det er heldigvis blevet meget lettere at leve vegansk, end det var for bare få år siden. Der er kommet flere veganske fødevarer på hylderne i butikkerne, og mange spisesteder har også veganske retter på menuen. Ofte udtrykkes bekymring over, at vegansk kost ikke kan dække de basale behov for næringsstoffer, hvilket ikke er rigtig. Det kræver dog, at man som veganer sætter sig ind i, hvordan man dækker kroppens behov, men det er som sådan ikke anderledes for ikke-veganere, for vi spiser ikke alle varieret. 

I min artikel Er du klimaveganer? Så husk også sundheden! sætter jeg fokus på flere aspekter ved vegansk kost - blandt andet min kæphest: At bare fordi det er vegansk, er det ikke nødvendigvis sundt. Du kan læse meget mere om proteiner, kosttilskud, kvalitet i fødevarer og tilsætningsstoffer i vegansk kost - du skal bare trykke HER, så kommer du til Naturli's hjemmeside, hvor artiklen er.

Udskriv

Tips til at støtte din udrensning.

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Hudproblemer, forstoppelse, hovedpine, manglende energi kan være signaler på, at kroppens udrensning ikke fungere helt optimalt. Udrensning kan godt lyde voldsomt og omfattende, men det behøver det ikke være. Det skal helst fungere af sig selv, og vi kan hjælpe kroppen stille og roligt via kosten og ved at bruge urter. Udrensningen får desuden en hjælpende hånd, når vi holder spisepause eller faster periodisk, som det også hedder. Der er masser af information om kroppens udrensningsprocesser, udrensende urter og periodisk faste i min artikel "Udrensning du lige kan snuppe".

Go' læselyst:-) 

Udskriv

Mad der får dig ned i gear

Skrevet af Trine Vesteraa. Sendt til Tanker om lidt af hvert

Når det hele kører lidt for hurtigt eller livet giver os et puf, kan det være vanskeligt at bevare roen og overblikket. Vi kan heldigvis hente meget hjælp fra kosten, når vi har brug for mere mentalt overskud. Stabilt blodsukker, mad med tryptofan og lithium, urter med afslappende virkning, beroligende dufte og magnesium er alle områder, vi kan tage fat i.

Du kan læse meget mere i min artikel Beroligende mad på tallerkenen, som du finder på Naturli.dk

Her finder du også opskriften på den lækre drik Grøn shake og på andre opskrifter med beroligende ingredienser.

Flere artikler ...